Кефирный смузи с манго и клубникой
Лето. Освежаемся прохладными смузи. Сегодня захотелось вспомнить вкус манго, разбавить сезонной клубничкой, цвет добавит слива. Подавать только охлаждённым!
Ингредиенты для «Кефирный смузи с манго и клубникой»:
- Манго — 0.5 шт
- Клубника — 10 шт
- Слива — 3 шт
- Кефир (2%) — 1 стак.
- Ванильный сахар — 2 щепот.
- Сахар — по вкусу
- Стружка кокосовая — 0.5 ч. л.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 315.5 ккал |
белки 12.9 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 56.5 г |
| Порции | |||
| ккал 157.8 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 28.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.4 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 9.7 г |
Рецепт «Кефирный смузи с манго и клубникой»:
Манго выбирала помягче, но знаю, что всё равно в наших магазинах не сравнить вкус манго с настоящими в экзотических странах.
Нарезать произвольно на кубики.
Взяла из морозилки половинки слив и клубнику, не размораживала. Или берём свежие.
Покрошить сливу в манго.
Всыпать ваниль и сахар (я не добавляла).
Влить кефир или йогурт.
Перелить по бокалам.
Украсить кокосовой стружкой.
Охладить перед подачей, если фрукты-ягоды свежие. Из замороженных можно сразу подавать.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Кефирный смузи с манго и клубникой
Лето. Освежаемся прохладными смузи. Сегодня захотелось вспомнить вкус манго, разбавить сезонной клубничкой, цвет добавит слива. Подавать только охлаждённым!
Похожие рецепты
Смузи с ежевикой и овсяными отрубями
- 40
- 16
- 1276
Бананово-клубничный смузи
- 190
- 1638
- 165514
Клубничный смузи
- 53
- 134
- 1838
Смузи из клубники и нектарина
- 8
- 27
- 969
Смузи "Огненный"
- 27
- 140
- 1459
Смузи витаминный
- 152
- 1013
- 36429
Молочный коктейль "Пломбир с клубникой"
- 40
- 99
- 14169
Смузи на кокосовой воде
- 2
- 8
- 3159
Персиково-малиновый смузи
- 4
- 27
- 1826
Фотографии «Кефирный смузи с манго и клубникой» от приготовивших (2)
Комментарии и отзывы
- Все
- Вопросы по рецепту
- Отзывы
10 ноября 2021 года Сурик #
11 ноября 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
15 сентября 2021 года marinavh #
15 сентября 2021 года marinavh #
22 сентября 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
22 июня 2020 года krolya13 #
22 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
15 июня 2020 года natapit #
16 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
15 июня 2020 года мисс #
16 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
15 июня 2020 года Демурия #
16 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
15 июня 2020 года Ирушенька #
16 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
16 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
19 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Смузи из клубники, манго и апельсина
Мы же помним, что такое смузи? Что-то среднее между напитком и десертом, приготовленное из молотых фруктов с добавлением йогурта, кефира, фруктовых соков и льда (или замороженных фруктов/ягод). Этот модный десерт можно заказать в очень многих заведениях. А еще проще приготовить дома. Полет фантазии в вопросе набора ингредиентов может быть безграничным.
Кстати, в блоге уже есть рецепт бананово-ананасового смузи.
- ВКонтакте
- Одноклассники
- Добавить в меню
- Приготовлено!
- В список покупок!
- Распечатать
Ингредиенты на 4 порции:
Основа
Рецепт приготовления:
* Можно использовать замороженные кусочки манго — 150 г будет достаточно.
** Если вы используете свежие ягоды — положите в блендер дополнительно полчашки льда.
Вливаем в чашу блендера йогурт и морковный сок.
Добавляем клубнику, очищенную от пленок мякоть апельсина и нарезанную кубиками мякоть манго.
Смузи манго-клубника
Смузи из сочного манго и спелой клубники готовится за 5 минут. Оно отлично подойдёт для завтрака на бегу или освежающего перекуса в течение дня.
1. Подготовьте фрукты и ягоды. Промойте их водой, апельсин очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками, у клубники удалите чашелистики.
2. Разделайте манго. Отрежьте мякоть вдоль плоской стороны косточки с обеих сторон. Дальше есть два варианта, как отделить мякоть: самый простой – зачерпывать её ложкой, более изысканный – держа половинку мякотью вверх, маленьким ножом прорезать её вдоль и поперёк в виде решётки, не задевая кожуру, затем вывернуть половинку наружу и срезать получившиеся кубики мякоти.
3. В чашу блендера выложите мякоть манго и остальные ингредиенты, пробейте их в течение 2-3 минут. По необходимости добавьте ещё воды. Смузи готов!