Салат с тунцом и нутом рецепты

  • автор:

Овощной салат с нутом и тунцом

01 Февраля 2019 17:51 665 0

Фото блюда

Овощной салат с нутом и тунцом

2 порции
3ч 10м
Печать
Жалоба

Описание

Сегодня у нас на обед — овощной салат с нутом и тунцом. Вкусное и богатое витаминами блюдо, которое отлично подойдёт людям, ведущим здоровый образ жизни. В то же время оно достаточно питательное, и может заменить легкий ужин.

  • Написать сообщение
  • Подписаться
  • Дружить
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупок или

Как приготовить «Овощной салат с нутом и тунцом»

Овощной салат с нутом и тунцом - фото шаг 1

Как и когда правильнее солить блюда во время приготовления

Салат с нутом и тунцом

Сегодня предлагаю вам приготовить очень вкусный, аппетитный и яркий салат с нутом и тунцом, с добавлением овощей. Нут используем готовый, консервированный. Салат подавать можно на праздник.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Нут консервированный 150 Грамм
  • Помидоры 70 Грамм
  • Огурцы 50 Грамм
  • Перец 50 Грамм
  • Лук 40 Грамм
  • Тунец консервированный 80 Грамм
    в собственном соку
  • Масло растительное 2 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Откройте банку с нутом. Промойте нут под проточной водой, после переложите нут в салатник.

Откройте банку с нутом. Промойте нут под проточной водой, после переложите нут в салатник.

Шаг 3

Помидоры ополосните и просушите, нарежьте дольками и добавьте к нуту.

Помидоры ополосните и просушите, нарежьте дольками и добавьте к нуту.

Шаг 4

Свежий огурец нарежьте небольшими дольками и добавьте в салат.

Свежий огурец нарежьте небольшими дольками и добавьте в салат.

Шаг 5

Сладкий перец нарежьте полосками, добавьте в салат.

Сладкий перец нарежьте полосками, добавьте в салат.

Шаг 6

Очистите лук, нарежьте полукольцами. Добавьте лук в салат.

Очистите лук, нарежьте полукольцами. Добавьте лук в салат.

Шаг 7

Тунец разомните вилкой и выложите к овощам. Заправьте салат маслом, добавьте соль и перец по вкусу.

Тунец разомните вилкой и выложите к овощам. Заправьте салат маслом, добавьте соль и перец по вкусу.

Салат с тунцом и нутом

Этот овощной салата с тунцом и нутом – легкий, в меру сытный и очень вкусный. Готовится салат из свежих овощей с добавлением тунца и нута. Нут придает салату сытность, разбавляя и сглаживая солоноватый и насыщенный вкус тунца.

Салат свежий и яркий как по вкусу, так и по цвету. Его можно подать как на праздник, так и на повседневный ужин или обед, в том числе и во время Поста. Уверена, что многие оценят вкусовые качества салата с тунцом и нутом по достоинству.

Салат с тунцом и нутом - рецепт и фото

Чтобы приготовить салат с тунцом и нутом вам потребуется:

  1. Болгарский перец 1 шт. (лучше по половинке желтого и красного)
  2. Помидор 2 шт.
  3. Тунец консервированный в собственном соку 1 бан.
  4. Листья салата 100 г.
  5. Нут отваренный 1 ст.

Для заправки салата:

  1. Винный уксус 2 ст.л.
  2. Растительное масло 6 ст.л.
  3. Соль, перец свежемолотый по вкусу
  4. Сахар 1 ч.л.

Приготовление блюда по рецепту «Салат с тунцом и нутом»:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *