Салат из брокколи рецепты

Салат из брокколи – 10 полезных рецептов

Брокколи – диетический продукт, который пойдёт на пользу всему организму. В капусте содержится суточная норма витамина С и много микроэлементов. Включите салат из брокколи в рацион, если хотите сбросить вес, наладить пищеварение или работу почек.

Наибольшую пользу брокколи приносит в свежем виде, но зимой бывает тяжело её найти. На помощь приходит замороженная капуста. Если предварительно разморозить брокколи и варить в кипятке совсем недолго, то сохранятся практически все свойства.

Брокколи хороша с морепродуктами, птицей и другими овощами. Выбирайте любой рецепт и наслаждайтесь свежим диетическим салатом.

Важный момент: чтобы брокколи сохранила насыщенный зелёный цвет, после варки её обдают ледяной водой.

Салат из брокколи и помидоров

Не спешите избавиться от стеблей брокколи – они очень полезны и используются в еде. Если в сыром виде они покажутся вам твёрдыми, то срежьте соцветия, а стебли обдайте кипятком.

Ингредиенты:

• 300 гр. свежей брокколи;
• 1 томат;
• 1 фиолетовая луковица;
• петрушка, укроп, зелёный лук;
• чёрный перец;
• соль;
• 2 ст.ложки натурального йогурта.

Приготовление:

1. Разберите капусту на соцветия.
2. Луковицу и томат нашинкуйте кубиками.
3. Смешайте компоненты.
4. Добавьте мелко рубленную зелень. Посолите, приправьте.
5. Заправьте салат йогуртом.

Салат из брокколи и курицы

Прежде, чем добавить куриное филе в салат, попробуйте её замариновать – это добавит пикантности и аромата в блюдо. Если же времени у вас нет, то подойдёт и заранее подготовленная копчёная грудка.

Ингредиенты:

• 100 гр. брокколи;
• 200 гр. куриного филе;
• 1 томат;
• прованские травы;
• 1 ст.ложка мёда;
• 2 чесночных зубца;
• листья салата.

Приготовление:

1. Приготовьте маринад: смешайте мёд с пряными травами (подойдёт орегано, кориандр, базилик, тимьян), немного посолите. Обмажьте куриное филе, оставьте на 20 минут.
2. Нарежьте курицу длинными пластинками, обжарьте.
3. Брокколи варите в кипятке 5 минут.
4. Томат нарежьте дольками.
5. На блюде разложите листья салата, на него выложите куриное филе, затем брокколи с помидором.
6. Выдавите чеснок. Посолите и приправьте.
7. Подавайте салат, не перемешивая.

Салат из брокколи и яйца

В этом рецепте основной упор делается на соус, именно он делает блюдо очень вкусным. Готовится же такой салат очень быстро. В общей сложности у вас уйдёт не больше 15 минут.

Ингредиенты:

• 200 гр. брокколи;
• 2 яйца;
• 1 небольшая фиолетовая луковица;
• 2 ст.ложки дижонской горчицы;
• 1 ст.ложка масла растительного;
• 1 ст.ложка бальзамического уксуса;
• соль.

Приготовление:

1. Нашинкуйте лук мелкими кубиками (но не в кашицу). Лучше порубить его в комбайне.
2. Добавьте к луку горчицу, уксус, масло. Посолите и немного поперчите.
3. Брокколи отваривайте в течение 4х минут.
4. Яйца отварите. Остудите. Отделите белки от желтков. Белки нарежьте крупными дольками.
5. Уложите в салатник брокколи, добавьте белки. Заправьте соусом. Перемешайте.
6. Сверху посыпьте измельчённым желтком.

Салат из сырой брокколи

С капустой отлично сочетаются любые овощи. Самый простой вариант – добавить в салат сезонные овощи. В тёплое время года, смешав всего 4 компонента, вы получите заряд витаминов.

Ингредиенты:

• 300 гр. брокколи;
• 1 свежий огурец;
• 1 луковица;
• 1 томат;
• 1 ст.ложка бальзамического уксуса;
• оливковое масло для заправки;
• соль.

Приготовление:

1. Свежую брокколи разберите на соцветия.
2. Огурец и помидор нарежьте кубиками.
3. Соедините овощи.
4. Лук нашинкуйте полукольцами, залейте уксусом, оставьте на 5 минут. Отожмите лишнюю жидкость и добавьте лук в салат.
5. Заправьте маслом и посолите.

Салат из брокколи и креветок

Лучшей пары, чем креветки, для брокколи не придумать. Удачно дополняет ансамбль сладкий перчик. Салат получается идеально сбалансирован по клетчатке и белкам – отличный вариант для тех, кто сидит на диете и следит за питательностью рациона.

Ингредиенты:

• 200 гр. брокколи;
• 150 гр. креветок;
• 1 болгарский перец;
• ½ лимона;
• оливковое масло для заправки.

Приготовление:

1. Брокколи варите в течение 4х минут, обдайте холодной водой. Разберите на соцветия.
2. Креветки варите 5 минут в солёной воде. Очистите.
3. Нарежьте перец соломкой.
4. Соедините перец, креветки и брокколи.
5. Выдавите сок из лимона в салат. Добавьте масло. Посолите. Перемешайте.

Салат из брокколи и тунца

Ещё один несложный, но очень питательный вариант блюда получается, если добавить к капусте консервированный тунец. Старайтесь выбирать консерву, в которых рыба уложена крупными кусочками, без добавления масла.

Ингредиенты:

• 200 гр. брокколи;
• 1 банка тунца;
• 1 помидор;
• 2 чесночных зубца;
• ½ лимона;
• оливковое масло.

Приготовление:

1. Нарежьте помидор кубиками.
2. В нагретую сковороду влейте оливковое масло и выдавите чеснок. Выложите помидор. Обжарьте.
3. Брокколи отварите в течение 5 минут. Разберите на соцветия. Смешайте с обжаренным томатом.
4. Тунец разделите по волокнам, если получится – нарежьте кубиками. В целом кусочки рыбы не должны быть слишком мелкими.
5. Добавьте тунец в салат.
6. Полейте салат соком лимона. Посолите. Аккуратно перемешайте.

Салат из брокколи с соусом песто

Заправка из авокадо придаст пикантности блюду, подчеркнёт вкус овощей. Идеально дополняют состав кедровые орешки, но вы можете при желании заменить их на дроблёный грецкий орех.

Ингредиенты:

• 1 авокадо;
• 1 ст.ложка горчицы;
• 2 томата;
• 2 чесночных зубца;
• 1,5 луковицы;
• 200 гр. брокколи;
• ½ банки маслин;
• 1 болгарский перец;
• горсть кедровых орехов;
• ½ лимона.

Приготовление:

1. Приготовьте соус. Для этого смешайте мякоть авокадо, половину луковицы (нарежьте кубиками), чеснок, 1 помидор и горчицу. Взбейте блендером, добившись однородной консистенции. В процессе немного посолите соус.
2. Брокколи отварите в течение 5 минут.
3. Помидор нарежьте кубиками, лук нашинкуйте кольцами, а перец нарежьте соломкой.
4. Смешайте все овощи, добавьте оливки (разрежьте их на 4 части).
5. Выдавите в салат сок из лимона. Посолите. Перемешайте.
6. Сверху посыпьте орехами.

Тёплый салат из брокколи

Такое блюдо может заменить второе или удачно дополнить гарнир. Времени на приготовление потребуется чуть больше, зато результатом станет вкусный и сытный салат, более сочный, чем из отварной или сырой брокколи.

Ингредиенты:

• 300 гр. брокколи;
• 50 гр. твёрдого сыра;
• 100 мл. молока;
• 2 ст.ложки натурального йогурта;
• ½ лимона;
• горсть дроблёного арахиса;
• зелень петрушки;
• чёрный перец.

Приготовление:

1. Смешайте молоко, йогурт и сок лимона.
   1. Выложите брокколи на противень. Полейте сверху соусом.
   1. Предварительно разогрейте духовку до 180°С.
   1. Запекайте брокколи 10-12 минут.
   1. Дайте капусте остыть.
   1. Натрите сыр, смешайте с брокколи.
   1. Добавьте арахис. Посолите, приправьте. Перемешайте.

   Пикантный салат из брокколи

   Любите острые блюда – попробуйте приготовить этот салат. В нём брокколи раскрывается с необычной стороны, капуста может быть пикантной и удачно вписываться в блюда по-корейски.

   

   Ингредиенты:

   • 200 гр. свежей брокколи;
   • 150 гр. морковки по-корейски;
   • 1 луковица;
   • 3 чесночных зубца;
   • 2 ст.ложки уксуса;
   • кориандр;
   • красный перец молотый;
   • растительное масло для заправки.

   Приготовление:

   1. Лук нашинкуйте полукольцами. Смешайте с брокколи.
      1. Добавьте специи, посолите, выдавите чеснок. Залейте уксусом и перемешайте. Дайте настояться около 2х часов.
      1. Добавьте морковку. Заправьте салат маслом. Перемешайте.

      Салат с брокколи и грибами

      Брокколи сочетается даже с грибами – убедитесь в этом сами, приготовив удивительно вкусный и в то же время простой салат. Ещё одна вариация этого блюда – замените обжаренные грибы маринованными, салат получится более пикантным.

      

      Ингредиенты:

      • 400 гр. брокколи;
      • 200 гр. шампиньонов;
      • 2 чесночных зубца;
      • растительное масло для обжарки;
      • чёрный перец.

      Приготовление:

      Соедините грибы и капусту.

      1. Брокколи отварите в течение 5 минут.
      2. Шампиньоны нашинкуйте пластинками, обжарьте в масле.
      3. Выдавите чеснок. Посолите, поперчите. Перемешайте.

      Брокколи сочетается практически с любыми продуктами, поэтому позволяет создать много вариаций салатов, среди которых вы точно найдёте любимый.

      Салат из брокколи – 9 очень вкусных рецептов

      Добрый день. Продолжаем готовить блюда из брокколи, и я не могу не поделиться с вами рецептами салатов с этой красивой и вкусной капусткой.

      Для себя этот овощ я открыла сравнительно недавно именно в салате, и он покорил моё сердце. Долго я думала, варили они эту капусту или нет, и как им удалось сделать ее такой хрустящей и вкусной. Секрет раскрыт! И о том, как правильно варить брокколи я рассказываю в этой статье.

      

      История этой капусты началась в Европе, ну а если углубляться в подробности, на огородах Италии. Именно оттуда эта известная теперь во всем мире капуста начала свою кампанию покорения континентов.

      Как и ее родственники, брокколи – это кладезь важных витаминов (K, C, A, B и др.) и клетчатки, поэтому наличие ее в рационе не только добавит разнообразия, но и обогатит организм необходимыми для активной жизни веществами.

      Пара универсальных советов для тех, кто уже кладет этот овощ на доску и берется за нож:

      1. Чтобы быстро поделить букет на соцветия, возьмите вилок за ножку головой вниз и режьте ножом сверху вниз, параллельно ножке. Представьте, что задача – вырезать длинный и ровный цилиндр ножки из целого овоща, а не отрезать от него фрагменты.
      2. Перед готовкой залейте брокколи холодной водой и посолите, так она лучше сохранит свою структуру и уникальный вкус.

      Простой и очень вкусный салат из брокколи

      Минимум ингредиентов, максимум вкуса и пользы. Всего лишь брокколи, фета и простая заправка: этот салат не получится приготовить только раз ).

      Очень важно сварить капусту правильно, чтоб она сохранила свой хрустящий вкус.

      

      Для приготовления вам потребуется:

      • Брокколи – 500 гр.
      • Сыр фета – 150 гр.
      • Подсолнечные семечки – 50 гр.
      • Домашний майонез (рецепт смотрите тут)
      • Чеснок

      1. Разбираем брокколи на соцветия. Срезаем веточки как можно ближе к основному стеблю.

      

      2. Отвариваем в кипящей воде 2 минуты и сразу перекладываем капусту в посуду с холодной водой и кубиками льда, чтоб прекратился процесс варки. Так овощ сохранит свой хрустящий вкус и большинство полезных свойств и витаминов.

      

      3. Выкладываем брокколи на тарелку. Можно положить половину соцветий, тогда все действия будем повторять дважды, чтобы салат получился «двухэтажный».

      

      4. Густо смазываем соцветия заправкой из домашнего майонеза и чеснока.

      

      5. Сыр фета нарезаем на небольшие кубики и выкладываем сверху на капусту.

      

      6. Салат посыпаем подсолнечными семечками.

      

      Красиво и потрясающе вкусно – можно смело подавать на любой праздник!

      Смотрите пошаговое видео приготовления салата из брокколи:

      Рецепт салата из замороженной капусты брокколи с чесноком

      Полностью овощной обед вполне может быть одновременно вкусным и сытным – вот этот рецепт тому подтверждение. Салат из замороженной капусты брокколи и овощей можно делать в таком составе, а можно добавить туда цветную капусту, кукурузу, грибочки.

      Все ингредиенты могут быть как свежими, так и замороженными.

      

      Для приготовления вам потребуется:

      • Брокколи замороженная – 150 гр.
      • Лук репчатый – ½ шт.
      • Чеснок – 1 шт.
      • Болгарский перец – ½ шт.
      • Зеленый горошек замороженный – 50 гр.
      • Замороженная стручковая фасоль – 80 гр.
      • Морковь – 1 шт.
      • Соль, перец – по вкусу

      1. Брокколи оставляем размораживаться в прохладной воде.

      

      2. Мелко шинкуем половину луковицы.

      

      3. Одну крупную морковь нарезаем недлинной соломкой.

      

      4. Болгарский перец очищаем от семечек и измельчаем небольшими кубиками.

      

      5. Разморозившиеся соцветия брокколи (возможно еще слегка подмороженные, чтоб легче было резать) делим на 2-3 части, в зависимости от их размера.

      

      6. На сковороду наливаем растительное масло, выкладываем лук и поджариваем его до прозрачности. К луку добавляем морковь и оставляем на среднем огне под закрытой крышкой на 2-3 минуты.

      

      7. Открываем крышку и высыпаем на сковороду замороженные горошек и фасоль. Предварительно размораживать их не нужно. Перемешиваем, добавляем пару ложек воды и тушим 2-3 минуты с закрытой крышкой.

      

      8. Выкладываем в сковороду перец и брокколи, перемешиваем, солим-перчим, выдавливаем через пресс 1 зубчик чеснока и оставляем тушиться под крышкой приблизительно на 3-5 минут.

      

      Подаем как салат или гарнир.

      Классический рецепт приготовления салата из брокколи с курицей

      А теперь рецепт очень вкусного салата с курицей. Подойдет для мужчин или мясоежек. Заправлен он сметаной, но подойдет и домашний майонез. Чесночок, горчичка, лимончик… Это правда будет очень вкусно и питательно ).

      Для приготовления вам потребуется:

      • брокколи – 250 гр.
      • половина куриного филе
      • половина болгарского перца
      • твердый сыр – 50 гр.
      • петрушка – по вкусу
      • сметана – 2 ст. ложки
      • лимонный сок – 1 ст. ложка
      • чеснок – 1 шт.
      • горчица, перец
      • соль по вкусу

      Ниже можно посмотреть подробный видео рецепт приготовления салата.

      Приготовьте этот салат на праздник, гости останутся довольны!

      Простой и вкусный салат из цветной капусты и брокколи

      Яркий и свежий салат из двух сортов капусты – это отличный пример того, как близкие по виду овощи могут дополнять и оттенять вкус друг друга. Готовьте свой аппетит и берите тарелку побольше: остановиться будет сложно.

      В этом салате будет секретный ингредиент мята и заправка с чесноком, горчицей и мёдом.

      

      Для приготовления вам потребуется:

      • Брокколи – 250 гр.
      • Цветная капуста – 300 гр.
      • Петрушка, кинза, укроп – 3 ст. ложки
      • Мята – 3-4 листочка
      • Лук репчатый – 1 шт.
      • Домашний майонез – 2/3 ст. ложки
      • Сметана – 1,5 ст. ложки
      • Мёд – ½ столовой ложки
      • Горчица – ½ чайной ложки
      • Чеснок – 1 зубчик
      • Соль, перец, уксус, вода
      • Уксус (можно винный или яблочный) для маринования лука

      1. Первым делом подготавливаем лук: заливаем нашинкованную луковицу чайной ложкой уксуса и половиной стакана воды, перемешиваем и оставляем мариноваться.

      

      2. Брокколи и цветную капусту кладем в кастрюлю с кипящей подсоленной водой на 2-3 минуты. Воду необходимо подсолить, добавьте столовую ложку соли на 2 литра воды.

      

      3. Бланшированные овощи остужаем в холодной воде со льдом. Так капуста сохранит свой яркий цвет и структуру. Даем воде стечь, для этого можно выложить соцветия на бумажное полотенце.

      4. Нарезаем всю капусту на небольшие кусочки.

      

      5. Добавляем наш заранее замаринованный лук, зелень: кинзу, петрушку или любую другую ароматную травку. Туда же и мяту.

      

      6. Для заправки смешиваем майонез, сметану, мед, горчицу, солим и перчим по вкусу. По желанию можно взять только майонез или только сметану: со временем вы найдете свои идеальные пропорции.

      

      7. Добавляем соус в салат, выдавливаем зубчик чеснока и перемешиваем.

      Вот и все: вкуснейший салат готов.

      Салат из брокколи с яйцом

      Необычный салат из брокколи с яйцами и яблоком. Гармония вкусовых ощущений и праздник для желудка. Заправлять его лучше домашним майонезом, который мы готовили в прошлых статьях. Для вегетарианцев мы делали майонез без яиц, так что можно посмотреть рецепты здесь.

      

      Для приготовления вам потребуется:

      • Яйца – 4 шт.
      • Брокколи – 350 гр.
      • Сладкий перец – 2 шт.
      • Яблоко
      • Сыр твердый – 150 гр.
      • Майонез домашний – 300 гр.

      1. Отвариваем в подсоленной воде 4 яйца вкрутую (10 минут).

      2. Брокколи кидаем в кипящую воду и варим 2 минуты. Потом быстро охлаждаем капусту в холодной воде, желательно со льдом и мелко нарезаем ее.

      

      3. Яблоко шинкуем небольшими пластинками.

      

      4. Болгарский перец, желательно красный или оранжевый, так салат будет выглядеть ярче, нарезаем соломкой.

      

      5. Соединяем все овощи в одной посуде и к ним добавляем сыр, порезанный соломкой.

      

      6. Варенные яйца натираем на терке.

      

      7. Соединяем все ингредиенты и заправляем домашним майонезом.

      

      Вкусный и питательный салат готов!

      Вкусный салат из брокколи

      Главная особенность этого рецепта – его яркие цвета и свежий вкус. Готовится он очень быстро и просто. С маринованным лучком и свежим перчиком – улетает на ура.

      Чтобы блюдо получилось еще эффектнее, рекомендуем выбрать перец разного цвета, например, по одному красному и желтому.

      

      Для приготовления вам потребуется:

      • Брокколи – 1 шт.
      • Лук репчатый – 1 шт.
      • Болгарский перец – 2 шт.
      • Тыквенные семечки
      • Оливковое масло
      • Соль, перец, специи – по вкусу

      1. Нарезанный соломкой лук оставляем мариноваться в уксусе.

      

      2. Делим брокколи на мелкие соцветия и варим 2-3 минуты. Затем отключаем огонь и быстро перекладываем капусту в холодную воду, желательно с кубиками льда.

      

      3. Когда готовая брокколи остынет, смешиваем вместе наши ингредиенты: крупно порезанный перец, замаринованный лук, семечки и специи.

      

      4. Заправляем оливковым маслом и даем салату настояться 5-10 минут.

      

      Салат получился аппетитным и ярким, все овощи сохранили свой естественный цвет, а с ними и полезные свойства.

      Видео рецепт салата из брокколи с яйцом и помидорами черри

      Простой, но в то же время вкусный и питательный салат из брокколи, яиц и помидоров. Его секрет в заправке с чесноком, она объединяет все ингредиенты. И даже если вы не любите капусту, в этом салате она съедается очень быстро и с аппетитом.

      Для приготовления вам потребуется:

      • Яйца – 3 шт.
      • Брокколи – 250 гр.
      • Помидоры черри – 200 гр.
      • Соленые сухарики
      • Оливковое масло для заправки салата
      • Соль, перец – по вкусу

      Ниже можно посмотреть подробный видео рецепт приготовления салата.

      Рецепт салата с брокколи и помидорами

      Еще один оригинальный салат из брокколи с маслинами и свежими томатами. Нарядный и вкусный рецепт – такой салат запросто можно подать к любому праздничному столу или просто покушать на обед в разгрузочный день.

      

      Для приготовления вам потребуется:

      • Брокколи – 500 гр.
      • Лук репчатый красный – 1 шт.
      • Маслины без косточек – 1 банка
      • Некрупные помидоры – 3-4 шт.
      • Оливковое масло – 2 ст. ложки
      • Лимонный сок – 1 ст. ложка
      • Соль – по вкусу
      • Листья салата и зелень для украшения

      1. Лук нарезаем полукольцами, ошпариваем кипятком 1-2 минуты.

      

      2. Кипяток сливаем, заливаем лук яблочным уксусом и 2 ст. ложками воды и хорошо перемешиваем. Оставляем мариноваться.

      3. В кастрюлю с кипящей водой кладем брокколи. Она может быть как замороженной, так и свежей, разобранной на соцветия.

      

      4. Когда вода закипит, ждем еще примерно 2 минуты. Воду сливаем, а капусту промываем под холодной водой, оставляем сушиться и остывать.

      5. Режем помидоры на небольшие кусочки: каждую половину приблизительно на 4 части. Если у вас помидоры черри, то можно нарезать их на четверти.

      

      6. Одну баночку маслин без косточек режем на половинки и добавляем в салат.

      

      7. Сливаем маринад и добавляем лук в салат.

      

      8. Для заправки смешиваем оливковое масло и лимонный сок. Тщательно перемешиваем салат, по желанию солим.

      

      Украшаем и подаем к столу.

      Вот и все, приятного аппетита!

      Вкусный рецепт из капусты брокколи с беконом

      Не могу не написать этот рецепт салата из капусты брокколи, бекона и сладкого соуса. Вам обязательно нужно попробовать его приготовить. Вкус для гурманов, для особенных дней и для особенных гостей.

      

      Для приготовления вам потребуется:

      • Вилок капусты брокколи
      • Бекон – 5-6 кусочков
      • Зеленый лук – пару перьев
      • Семечки – 30 гр.
      • Сыр чеддер – 50 гр.
      • Сметана – 180 гр.
      • Винный уксус – 60 мл.
      • Сахар – 100 гр.

      1. Капусту разбираем на соцветия и варим 2 минуты в кипятке. Сразу перекладываем в холодную воду и охлаждаем.

      2. Бекон обжариваем на сковороде и измельчаем на небольшие части произвольной формы.

      Салаты из брокколи

      Рецепт приготовления салата из брокколи — очень вкусного салата, который можно запросто подавать даже на праздничный стол. В США такой салат из брокколи считается классическим. Рекомендую попробовать! Добавил:

      Салат "Наталья" 4.5 6

      

      На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только — настоятельно рекомендую! . далее

      Салат с брокколи и курицей 4.8 4

      Очень вкусный и сочный салат, прекрасно заменит ужин для прекрасной половины человечества, там есть и овощи, и мясо. Смотрите как приготовить салат с брокколи и курицей. Добавил:

      Салат с брокколи и крабовыми палочками 4.4 4

      Для приготовления салата можно использовать и свежую, и замороженную брокколи. В последнем случае размораживать предварительно ее не нужно, сразу отваривайте, как и свежую. Добавил:

      Салат с брокколи и беконом 4.5 2

      В американской кухне любят сочетать несочетаемые продукты. Например, я заметила, что часто добавляют бекон в блюда, в которых он даже не предполагается. Но в этом рецепте это сработало. Читайте! Добавил:

      Брокколи (салат) 4.8 1

      Брокколи — очень полезный овощ, обладающий приятным капустным вкусом. Если вам приелись обыденные блюда, предлагаю приготовить необычный интересный салат из брокколи с кешью и обжаренным беконом. Добавил: Леся Федунова 01.08.2017

      Салат из брокколи и овощей 4.1 1

      Просто, быстро и вкусно — это все про полезный салат из брокколи и овощей. Смотрите и запоминайте рецепт приготовления, ведь близится сезон огурчиков и помидоров. Всем хозяйкам — на заметку! Добавил:

      Брокколи по-корейски 4.3

      Классический рецепт брокколи по-корейски мне достался от тети. Один раз попробовала и просто влюбилась. Этот салат обожают и мои гости, и домашние. Он в меру острый и очень полезный. Рекомендую! Добавил:

      Салат с брокколи и грибами 4.8

      Этот питательный, но легкий и диетический салат сможет заменить вам полноценный ужин или даже обед. Брокколи в сочетании с грибами шиитаке, киноа и курицей — это отличное блюдо для вашего меню! Добавил:

      Новогодний салат "Елка" 4.6

      Свежие или приготовленные на пару овощи можно подать на новогодний стол оригинальным способом. Можно сделать из них новогоднюю елочку. Для салата нам понадобятся брокколи, цветная капуста и гранат. Добавил:

      Салат из брокколи 3.3

      Полезный и сытный салат для Вашего стола. Добавил:

      Азиатский Салат с макаронами, говядиной, брокколи и ростками фасоли 4.5

      Салат из Азии с простыми продуктами! Добавил:

      Салат с пеканом и брокколи 4.2

      

      Рецепт приготовления изысканного вегетарианского блюда с необычной заливкой и полезными ингредиентами. . далее

      Красный салат из брокколи 4.6

      Этот салат получил свое название по цвету бекона и винограда. Салат — яркий и вкусный, отлично подойдет как в будни, так и на праздничный стол! А приготовите вы его в считанные минуты. Добавил:

      Салат с брокколи 4.5

      Путем экспериментов и ошибок я изобрел, пожалуй, идеальный рецепт салата с брокколи. Прекрасное сочетание ингредиентов, простота приготовления, умопомрачительный вкус — все, как полагается 😉 Делюсь! Добавил:

      Салат тортеллини и брокколи 4.5

      Изысканный итальянский салат! Добавил:

      Салат с креветками и брокколи 2.9

      Когда была в гостях, попробовала интересное блюдо — и сразу взяла его рецепт. Теперь и с вами поделюсь, как приготовить салат с креветками и брокколи. Он мне очень понравился! Добавил:

      Курица с брокколи и грибами 4.5

      Я знаю как сделать курицу с брокколи и грибами, так что пальчики оближешь! Главный секрет в мариновании курицы и специях, которые добавляются при приготовлении. Рецепт дал знакомый, любитель Востока! Добавил:

      Тунец с брокколи 5.0

      

      Тунец с брокколи в домашних условиях станет отличным дополнением к макаронам, оригинальным салатом или полноценным основным блюдом на скорую руку. Попробуйте, вам обязательно понравится! . далее

      Салат с брокколи и яблоками 4.6

      

      Легкий, полезный, аппетитный и действительно очень вкусный салатик хочу порекомендовать вам повторить в домашних условиях. Это отличный вариант для тех, кто любит низкокалорийные и простые блюда. . далее

      Салат с курицей и брокколи 3.5

      Привет, мои дорогие! Хочу поделиться с вами рецептом приготовления вкусного салата с курицей и брокколи. Я думаю, что вам он понравится, ведь сочетание курочки, брокколи, горошка и сыра идеально! Добавил:

      Салат из брокколи и шампиньонов 4.3

      

      В этом рецепты вы узнаете, как приготовить салат из брокколи и шампиньонов. Мода на брокколи пришла к нам в 30-е гг. прошлого века. С тех пор овощ не теряет популярности и украшает собой многие блюда! . далее

      Брокколи в кефире 4.6

      Сегодня я решила изощриться и совместить два полезных ингредиента друг с другом. Что вы думаете? Получилось прекрасное сочетание пользы и вкуса! Рассказываю, как приготовить брокколи в кефире. Добавил:

      Крабовый салат с брокколи 4.3

      

      Этот легкий и изысканный салат обязательно понравится тем, кто следит за своим здоровьем, питанием и весом. Рецепт приготовления крабового салата с брокколи — для вас! . далее

      Салат из капусты брокколи 3.6

      

      Салат из капусты брокколи — настоящая овощная феерия. Мы будем готовить этот салат с сочным помидором, сладким перцем, кедровыми орехами, маслинами и соусом песто. Вкус получается великолепный! . далее

      Салат из брокколи с изюмом и семечками 4.6

      Если любите открывать неожиданно вкусные сочетания продуктов, салат из брокколи с изюмом и семечками наверняка вам понравится. Простой в приготовлении, но очень вкусный. Добавил:

      Брокколи в сухарях 5.0

      

      Брокколи является диетическим продуктом. Она содержит клетчатку, много микроэлементов и витаминов. Ее употребляют в пищу и сырой в салатах, и приготовленной в виде гарнира. Обязательно попробуйте! . далее

      Салат к лососю 5.0

      Я считаю, что брокколи — это одна из самых лучших добавок к лососю. Будь она холодной или горячей — все будет получится очень вкусно! Добавил:

      Салат из брокколи и стручковой фасоли 5.0

      Как же меня радует тенденция того, что всё больше людей следуют законам здорового питания. Хотя бы пару дней в неделю я придерживаюсь "правильных" рецептов, из которых есть, что выбрать. Приступим? Добавил:

      Крабовый салат с брокколи и болгарским перцем 4.4

      Сытный, оригинальный и яркий салат с полезными брокколи и сочным болгарским перцем украсит любой стол и разнообразит ваше праздничное меню! Рекомендую всем рецепт крабового салата с брокколи! Добавил:

      Брокколи с фасолью 3.6

      Прекрасный рецепт гарнира или легкого самостоятельного блюда — брокколи с фасолью. Готовим! Добавил: Bamby 12.01.2014

      Брокколи с йогуртом 5.0

      

      Предлагаю вам попробовать приготовить самый легкий салат из брокколи — брокколи с йогуртом. Он порадует, тех, кто следит за своей фигурой. Брокколи также обладает большим количеством полезных веществ. . далее

      Брокколи с беконом 3.5

      Осень и зима — прекрасное время для запеченных овощей. Я люблю добавлять в них оливковое масло и специи, получается просто и вкусно. Я люблю брокколи в сыром виде, так что можно даже не запекать её. Добавил:

      Cалат с брокколи и цветной капустой 3.6

      Этот красочный салат с брокколи и цветной капустой полон свежести и яркости! Прекрасный вариант для праздничных застолий, который также может служить как легкий гарнир. Добавил: Itsme 30.09.2013

      Салат из брокколи с апельсином 4.8

      Капуста брокколи приближена по вкусу к белокочанной капусте. Салат получается постным и невероятно вкусным. Особую пикантность ему придает йогуртово-горчичный соус. Пробуем! Добавил:

      Брокколи с брынзой 3.0

      Знать много рецептов салатов, наверное, обязательно для каждой домохозяйки и кулинара. Ведь в основном они делаются быстро и несложно. Поэтому запишите себе, как приготовить брокколи с брынзой. Добавил:

      Салат из брокколи с курицей 5.0

      Сытный и вкусный салат из брокколи с курицей особенно любят мужчины, которые занимаются спортом. Ценность салата — в изобилии белка, который просто необходим для мышц. Но и женщины любят такой салат. Добавил:

      Брокколи с чили и мёдом 4.4

      Рецепт приготовления брокколи. Добавил:

      Салат "Бруклин" 4.7

      

      Ищите новые интересные рецепты? Тогда обратите внимание на пикантный и очень вкусный салат "Бруклин". . далее

      Салат из свежей брокколи 5.0

      Вот рецепт простого, но не обычного салата из свежей брокколи. Вкус свежей капусты брокколи со сладко-кислым соусом создаёт интересный тандем. Все ингредиенты пойдут на пользу вашему организму. Добавил: