Суп с полбой
Делюсь простым рецептом наваристого овощного супчика с полбой и грибами. Полба — крупа с повышенным содержанием белка, которая хорошо усваивается и насыщает.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Полба 80 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Кабачок 1 Штука
- Лук репчатый 1/2 Штуки
- Кубик бульонный с грибами 1 Штука
- Шампиньоны 150 Грамм
- Вода 1,5-2 Литра
- Соль По вкусу
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Полбу хорошо промойте, затем залейте кипятком и оставьте на 30 минут.
Шаг 3
Налейте в кастрюлю воду, добавьте полбу и бульонный кубик. Доведите до кипения, убавьте температуру до средней и варите суп 20 минут.
Шаг 4
В это время подготовьте зажарку. Натрите на крупной терке морковь, а лук нарежьте кубиками. Обжарьте их на среднем огне до золотистого цвета.
Шаг 5
Кабачок нарежьте кубиками, шампиньоны пластинами.
Шаг 6
Спустя 20 минут добавьте овощи и зажарку в кастрюлю, варите суп ещё 15 минут. В конце посолите по вкусу.
Как приготовить суп из спельты
Суп из спельты — это некоронованный король супов; Золушка, превратившаяся в принцессу; гадкий утенок, под которым скрывался лебедь. Суп из спельты — это лекарство. Он помогает при многих заболеваниях, он обладает великолепными профилактическими свойствами, поэтому его можно готовить каждую неделю один-два раза.
И этот рецепт очень прост. Обжарьте одну большую или две маленькие луковицы, нарезанные кубиками в двух ложках животного (тип Альфа) или растительного (тип Омега) масла, добавьте примерно 8 столовых ложек спельты. Перемешайте все венчиком и залейте одним-двумя литрами воды. Добавьте экологически чистый овощной бульонный кубик, столовую ложку любистка, соль и перец по вкусу. Суп следует варить на небольшом огне около 20 минут. Все готово!
Этот суп поставит на ноги любого, чем бы он ни болел.
И последнее: вставайте из-за стола за 5 минут
до наступления чувства сытости
Никогда не ешьте, если не голодны. Это будет огромным шагом на пути к здоровью. Организму требуется около 5 минут, чтобы подать сигнал о том, что вы сыты. А если вы сыты уже во время еды, то, значит, вы переели.
Наверное, вам хочется спросить, откуда можно узнать, что через 5 минут я почувствую, что сыт? Это вопрос ваших ощущений, которые следует развивать, постоянно наблюдая за собой. Это похоже на вождение машины. Вспомните, как вы в первый раз сели за руль. Вспомните, как зы начали потихоньку понимать, когда же точно следует начать тормозить, чтобы остановиться перед самым светофором.
А как сегодня вы могли бы ответить на вопрос, откуда вам известно, когда именно следует начать тормозить. Со временем это ощущение появится само собой. Точно так же появится и ощущение, что через 5 минут я буду сыт. Вам нужно только, чтобы ваше тело захотело научиться водить машину, ой, извините, поближе узнать самого себя.
Мы желаем вам получить радость от тех приключений, которые ждут вас с нетерпением. Мы будем очень рады, если вы постепенно начнете ощущать, как в вашем организме восстанавливаются давно забытые силы и ощущения, хорошо известные каждому ребенку.
Удерживать.
Мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра нашего сайта.
Пожалуйста, подтвердите, что вы человек
ID ссылки: #49b701b7-79d4-11ec-b569-487574436d6b
Это может произойти в результате следующего:
- Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
- Ваш браузер не поддерживает файлы cookie
Пожалуйста, убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и что вы их не блокируете.